Používate smartfón pred spaním? Tieto funkcie by ste nemali prehliadať, šetrite tak svoj zrak!
Ušetrite svoj zrak a zlepšite si kvalitu spánku vďaka týmto funkciám, ktoré ponúka aj váš smartfón. Niektoré z nich dokážu zázraky.
Problematika používania smartfónu pred spaním je častokrát rozoberaná v spoločnosti. Existuje totiž skupina ľudí, ktorá je striktne proti tomu, aby sme sa na displeje telefónov či monitory počítačov pozerali pred spánkom. Druhá skupina si zasa uvedomuje problémy, ktoré sa s takýmto sledovaním obrazoviek spája, no aj napriek tomu do monitoru pred spánkom pozerajú. Ako sa však vyhnúť tomu, aby nám displeje spôsobovali výrazné problémy, šetrili si zrak a zároveň slepšili kvalitu spánku? Ak používate smartfón pred spánkom, mali by ste spozornieť aj vy. Tieto funkcie totiž pravdepodobne ponúka aj vaše zariadenie a inšpiráciu pre ne nám priniesol portál xatakandroid.com.
Základom je tmavý režim
Keď sa nachádzate v tmavom prostredí, teda napríklad v tmavej izbe bez zapnutého svetla, vaše oko určite viac privíta tmavý režim. V tmavom okolí sa mu totiž lepšie adaptuje aj na tmavé pozadie smartfónu, čím oko menej namáhame. Toto však platí aj opačne a teda počas dňa by sme zasa mali vsadiť skôr na svetlý režim. Mnohí ale na tmavý režim dokážu úplne zabudnúť a pritom je to to najmenej, čo pre svoj zrak môžeme pred spánkom spraviť. Navyše týmto režimom disponuje takmer každý smartfón na trhu.
Využiť však môžeme aj ďalšie nastavenia, ktoré určite váš smartfón ponúka. Tie sa ale telefón od telefónu nazývajú inak, pričom niektoré modely môžu režim so zníženou záťažou modrého svetla nazvať ako „režim čítania“. Iné zasa vsadia na názov „nočné svetlo“ a u iných sa musíme pohrať s farebnou schémou a vybrať si schému takú, ktorá ponúkne skôr teplejšie farby. Všetky tieto režimy ale majú jednu spoločnú vlastnosť, minimalizujú dopad modrého svetla na váš zrak, čím dokážu zlepšiť kvalitu nášho spánku. Okrem toho teplejšie farby vo večerných hodinách menej namáhajú náš zrak.
Váš smartfón môže vynútiť tmavý režim aj v nepodporovaných službách
Okrem klasického tmavého režimu máme možnosť vynútiť si ho aj na miestach, kde sa obyčajne nenachádza. Aj aplikácie, ktoré teda tmavý režim nepodporujú, ho môžu vynútiť a vy tak môžete šetriť nielen vašu batériu ale aj zrak. Túto funkciu ale nepodporuje úplne každý smartfón, pričom možnosti tmavého režimu môžete objaviť priamo v nastaveniach. Nižšie sa môžete pozrieť, ako vynútiť tmavý režim v aplikáciách v smartfónoch od Xiaomi.
Mimo aplikácie si môžeme uprednostniť tmavý režim aj v prehliadači, pričom touto funkciou disponuje primárne Chrome či Edge. Túto funkciu vieme nájsť v experimentálnych možnostiach prehliadača keď vyhľadáme chrome://flags alebo edge://flags. Následne do vyhľadávania zadáme „dark“ a zmeníme základné nastavenie na možnosť „enabled“. Tmavý režim dokáže pred spánkom naozaj umožniť nášmu zraku oddychovať. Takýmto spôsobom môžeme predísť rôznym problémom ako je napríklad aj astigmatizmus či syndróm suchého oka. Nezabudnite však, že najlepšie je pred spánkom smartfón nepoužívať vôbec a nechať svoje oči oddýchnuť úplne.
Neprehliadnite
Využívate vo svojom smartfóne tieto režimy? A používate svoj smartfón aj pred spánkom? Podeľte sa s nami v komentároch!
Komentáre