Cítiš niekedy vibráciu telefónu, hoci ti nikto nepíše ani nevolá? Vedci vysvetlili, čo spúšťa fantómové vibrácie
Cítiš vibráciu telefónu, hoci ti nikto nepíše ani nevolá? Vedci vysvetľujú, prečo vznikajú fantómové vibrácie a čo ich najčastejšie spúšťa.
Zavibroval ti telefón vo vrecku, no na obrazovke nebola žiadna správa ani zmeškaný hovor? Tento pocit má vlastné pomenovanie – fantómový vibračný syndróm (phantom vibration syndrome, PVS). Hoci jeho názov znie ako diagnóza, ide o bežnú chybu vnímania, s ktorou sa podľa výskumov stretla veľká časť používateľov mobilných telefónov.
Telefón mlčí, mozog napriek tomu cíti vibráciu
Pri fantómovej vibrácii máš pocit, že telefón zavibroval, hoci zariadenie nevydalo žiadny signál. Príbuzným javom je fantómové zvonenie, keď začuješ vyzváňanie, ktoré sa v skutočnosti neozvalo. Odborné práce oba zážitky niekedy spájajú pod širšie označenie fantómové signály telefónu.
Niektorí vedci opisujú fantómovú vibráciu ako hmatovú halucináciu. V tomto prípade však nejde o príznak vážnej psychickej poruchy. Mozog si iba pomýli bežný telesný podnet so známym signálom telefónu.
Spustiť ho môže pohyb látky vo vrecku, tlak oblečenia na pokožku, svalový zášklb alebo vibrácia z okolia. Keď počas dňa čakáš na správy a hovory, mozog venuje podobným podnetom väčšiu pozornosť. Slabý a nejasný pocit potom ľahko vyhodnotí ako upozornenie.
V nemocnici ho zažili dve tretiny opýtaných
Jednu z prvých väčších medicínskych štúdií na túto tému publikoval v roku 2010 tím Michaela Rothberga v časopise The BMJ. Výskumníci oslovili 176 zamestnancov nemocnice. Na hlavnú otázku odpovedalo 169 z nich a 115 ľudí, teda 68 %, už niekedy pocítilo fantómovú vibráciu.
Neprehliadni
Častejšie ju hlásili zdravotníci, ktorí nosili zariadenie pri tele dlhšiu časť dňa a pravidelne používali vibračný režim. Rozhodovalo aj miesto, kde telefón alebo pager nosili. Neexistujúce vibrácie najčastejšie cítili práve tam, kde sa zariadenie bežne dotýkalo tela.
Väčšinu z nich tento jav výrazne neobťažoval. Za veľmi nepríjemný ho označili iba približne 2 % opýtaných.
Štúdia zároveň ukazuje, že fantómové vibrácie nevznikli až s príchodom smartfónov. Časť zdravotníkov používala pagery, ktoré ich na nové správy upozorňovali vibráciami. Rovnaké vnemy sa preto objavovali už pri starších zariadeniach.
Takmer každý študent už siahol po telefóne zbytočne
Ešte vyšší výskyt zaznamenala psychologička Michelle Drouinová. Jej štúdia z roku 2012, publikovaná v časopise Computers in Human Behavior, sledovala 290 vysokoškolákov, ktorí pravidelne nosili telefón pri sebe.
Skúsenosť s fantómovou vibráciou uviedlo až 89 % respondentov. V priemere ju cítili približne raz za dva týždne, no asi 40 % študentov ju zažívalo aspoň raz týždenne.
Častejšie sa objavovala u ľudí, ktorí silnejšie reagovali na prichádzajúce správy a pripisovali im väčšiu dôležitosť. Svedomitejší respondenti ju hlásili o niečo menej často. Ani medzi študentmi ju väčšina nepovažovala za výrazný problém.
Na stáži cítili neexistujúcu vibráciu takmer všetci mladí lekári
Ďalší výskum sledoval 74 mladých lekárov na Taiwane počas ročnej nemocničnej stáže. Výsledky publikoval časopis PLOS ONE.
Ešte pred začiatkom stáže cítilo fantómové vibrácie 78,1 % účastníkov. Po troch mesiacoch ich podiel stúpol na 95,9 % a po polroku dosahoval 93,2 %. Na konci stáže klesol na 80,8 %.
Najväčšia zmena prišla po skončení náročného pracovného obdobia. O dva týždne neskôr uvádzala fantómové vibrácie už iba polovica mladých lekárov.
Počas stáže u nich stúpla aj miera stresu, úzkosti a depresívnych príznakov, no vedci nenašli priamu štatistickú súvislosť s fantómovými vibráciami. Výsledky skôr poukazovali na pracovné zaťaženie, časté používanie telefónov a neustále čakanie na ďalšie upozornenie.
V jednej štúdii polovica, v inej takmer deväť z desiatich
Systematický prehľad publikovaný v roku 2015 v časopise Asia-Pacific Psychiatry ukázal, že výskyt fantómových vibrácií a zvonení sa v dovtedajších štúdiách pohyboval od 27,4 do 89 %.
Veľký rozdiel spôsobila najmä odlišná metodika. Niektorí výskumníci sa pýtali na skúsenosť počas celého života, iní sledovali iba posledný týždeň alebo mesiac.
Novšia malajzijská štúdia, ktorá sa objavila online na konci roka 2024 a vyšla vo zväzku časopisu Computers in Human Behavior Reports z roku 2025, sledovala 381 vysokoškolákov. Fantómovú vibráciu uviedlo 49,3 % z nich.
Častejšie sa objavovala u ľudí, ktorí pravidelne používali vibračný režim a nechávali vibrácie zapnuté aj pri bežných upozorneniach aplikácií. Úlohu zohrávalo aj nosenie telefónu v prednom vrecku nohavíc alebo v malej taške tesne pri tele.
Mozog sa naučí čakať na vibráciu aj tam, kde žiadna nie je
Presný mechanizmus fantómových vibrácií vedci stále skúmajú. Najčastejšie ich spájajú s telesným kontaktom, zvykom a očakávaním.
Ak ti telefón desiatky ráz denne zavibruje na rovnakom mieste, mozog sa naučí tento signál rýchlo zachytiť. Časom môže rovnako vyhodnotiť aj slabý pohyb oblečenia alebo svalu. Radšej tak spustí falošný poplach, než aby si dôležité upozornenie prehliadol.
Častejšie sa s tým stretávajú ľudia, ktorí telefón pravidelne kontrolujú, majú zapnuté množstvo upozornení alebo musia byť neustále dostupní. Svoju úlohu môže mať aj stres, pretože zvyšuje citlivosť na podnety z okolia.
Keď telefón prestane vibrovať, falošné upozornenia môžu zmiznúť
Občasná fantómová vibrácia nepredstavuje zdravotný problém. Ak ťa však zakaždým prinúti siahnuť po telefóne, pomôcť môžu jednoduché zmeny.
Najjednoduchšie je vypnúť vibrácie pri menej dôležitých aplikáciách alebo obmedziť počet upozornení. Pomôcť môže aj nosenie telefónu v taške namiesto vrecka, prípadne jeho presunutie na inú stranu tela.
Ak pocity vibrácií pretrvávajú aj bez telefónu alebo sa k nim pridá bolesť, tŕpnutie, strata citlivosti či svalová slabosť, príčina môže byť inde. V takom prípade je vhodné obrátiť sa na lekára.
