Ruku na srdce, mnohí máme svoje zlozvyky, napríklad čo sa týka fajčenia cigariet alebo konzumácie alkoholu, či zriedkavejšie aj iných návykových látok. Ak si nikdy nepodľahol cigaretám, pivu či nejakému tomu poháriku, dvom cez víkend, o to lepšie. Mnohí ale návykovým látkam podľahnú, v najbežnejších prípadoch skôr nikotínu, no u nás je pomerne rozšírený aj alkoholizmus. Prirodzene môže do závislostí spadať aj užívanie tvrdších látok, napríklad marihuany alebo iných drog.
Závislosť nie je sranda
Existujú prípady, kedy si uvedomíme naše zlozvyky a pokúsime sa so škodlivými návykovými látkami prestať. Či už chceme seknúť s fajčením, pitím alebo niečím iným, hocikto, kto sa o niečo také pokúsil, ti povie, že to vôbec nie je jednoduché. V tomto smere je zaujímavou štúdia vedcov z Virginia Tech, ktorí sa lepšie pozreli na to, koľko pokusov priemerne treba, než človek nadobro sekne s konkrétnou návykovou látkou.
“Keď hovoríme o liečbe závislosti, uvedomujeme si, že sme ďaleko od ideálneho modelu liečby. C´hceli sme ale vedieť, že okrem prvého pokusu, ktorý častokrát končí neúspechom, koľko ďalších pokusov potrebujeme na to, aby sme s konkrétnou návykovou látkou nadobro prestali?” Pýta sa jedna z autorov štúdie, Rafaela Fontes.
Štúdia sa zaoberá najčastejšie užívanými návykovými látkami ako sú nikotín, alkohol, marihuana, no sleduje aj tvrdšie látky, napríklad kokaín, halucinogény, lieky proti bolesti, opiody, halucinogény a iné. Výskum založili vedci na vlastnej výpovedi dobrovoľníkov. V tomto ohľade poukazujú na to, že výsledky nemusia byť finálne. Na konci výskumu ale dobrovoľníci, ktorí sekli s konkrétnou návykovou látkou, abstinovali viac ako sedem rokov.
Autori štúdie zároveň dodávajú, že hoci môže byť seknutie s nejakou návykovou látkou “jednoduchšie”, ak človek trpel závislosťou dlhšie, bude prirodzene potrebovať viac pokusov, než sa mu podarí nadobro prestať. Výsledky teda môžu slúžiť skôr na orientáciu, no napriek tomu nám poskytujú fascinujúci pohľad na rôzne závislosti.
Alkohol alebo cigarety, čo je horšie?
Začneme s najčastejšie užívanými “drogami”, alkoholom a cigaretami. Hovorí sa, že nikotín je látka, ktorá prudko vyvoláva závislosť a zbavuje sa jej ťažko. Napriek tomu výskum ukázal, že ak chce niekto prestať s fajčením, dokáže to oveľa jednoduchšie ako keď chce prestať s alkoholom. Prieskum ukázal, že na seknutie s nikotínom potrebuje človek v priemere tri pokusy, pričom na seknutie s alkoholom potrebuje priemerne štyri pokusy.
Čo sa týka marihuany, pomerne rozšírenej rekreačnej drogy, tam sa vyžadujú taktiež tri pokusy, no riziko neúspechu pri treťom je o niečo málo vyššie ako v prípade nikotínu.
Od halucinogénov sa podľa výskumu odvyká najjednoduchšie, stačia na to “len” dva pokusy.
“Naša práca je výnimočnou hlavne preto, lebo neberieme do úvahy len samotné užívanie návykovej látky. Počas výskumu sme sa pýtali aj doplňujúce otázky a hodnotili sme zážitky jednotlivca na základe kontextu,” tvrdí Allison Tegge, spoluautorka štúdie.
Autori štúdie dodávajú, že ak hovoríme o závislosti, neplatí, že jedna metóda zaberie na všetkých a pri všetkých substanciách. Niektorých závislostí sa zbavuje ťažšie, pričom to nezávisí len od vybranej látky, ale aj od samotného človeka.
Najťažšie sa zbavuje závislosti na liekoch od bolesti. Pri tomto potrebuje človek až šesť pokusov, než sa dokáže zbaviť závislosti nadobro.
Na obrázku vyššie môžeš vidieť aj ďalšie sledované substancie. Po liekoch na bolesť sa najťažšie človek zbavuje závislosti na opioidoch, stimulantoch a už spomínanom alkohole. Nová štúdia môže slúžiť ako varovanie pre všetkých, ktorí sem-tam chovajú svoje zlozvyky. Opakované a pravidelné užívanie látky môže viesť k závislosti a akonáhle si telo vybuduje závislosť, môže byť ťažké sa jej zbaviť.