Spôsobujú sociálne siete mladým ľuďom skutočne depresiu? Takéto sú závery novej štúdie
Sociálne siete sa už dlhšiu dobu spájajú s depresiou a horším psychickým zdravím. Je to ale naozaj tak?
Posledné desaťročia sa objavuje čoraz viac prípadov depresie medzi adolescentmi a mladými dospelými ľuďmi. Vedci si všímajú, že nárast prípadov zároveň korešponduje s tým, ako sa technológia a sociálne siete stávali čoraz väčšou súčasťou našich životov.
Vedci z Johns Hopkins Medicine však priznávajú, že zatiaľ neexistuje jasná odpoveď na to, ako sa depresia a používanie sociálnych sietí spája s inými faktormi, ktoré môžu ovplyvniť depresiu, napríklad fyzickou aktivitou, chodením do prírody, fajčením marihuany či ponocovaním.
Vieme, že sociálne siete majú veľký potenciál ovplyvniť duševné zdravie mladistvých. Napríklad nerealistickými štandardmi krásy, ktoré sú cez ne častokrát propagované. Výskumníci sa ale v novej štúdii lepšie pozreli na to, ako depresia súvisí nielen so sociálnymi sieťami. Spojili to s inými správaniami, ktoré majú potenciál ovplyvniť psychické alebo fyzické zdravie.
Vedci tvrdia, že keď mladiství používajú sociálne siete často, rovnako sú vysoké aj pocity depresie. Otázkou ale ostáva, či sociálne siete spôsobujú depresiu alebo či ľudia trpiaci depresiou len využívajú sociálne siete častejšie a nechodia medzi ľudí alebo do prírody, či sa nevenujú cvičeniu.
V rámci štúdie vedci pracovali s 376 dobrovoľníkmi, pričom 82,4% tvorili ženy. Ukázalo sa, že väčšina dobrovoľníkov trpela prinajmenšom miernymi symptómami depresie. Popri tom zistili, že ak niekto používal sociálne siete viac, vykazoval väčšiu depresiu. Zároveň ale zistili, že ak niekto má väčšiu depresiu, tak jeho správanie ešte viac inklinovalo k používaniu sociálnych sietí.
Neprehliadni
Sociálne siete samé o sebe nespôsobujú depresiu
Čo to ale znamená? Vedci naznačujú, že z ich práce nevyplýva, že sociálne siete spôsobujú alebo naopak pomáhajú so symptómami depresie.
“Zistili sme, že ak ste ten typ človeka, čo zvykne byť depresívny, potom trávite viac času na sociálnych sieťach,” tvrdí Carol Vidal, jedna z autorov štúdie.
Vedci zistili taktiež to, že ľudia s ťažšími symptómami depresie venujú menej času fyzickej aktivite alebo chodeniu do prírody. Naopak môžu viac inklinovať k fajčeniu marihuany a ponocovaniu.
Autori štúdie tvrdia, že používanie sociálnych sietí a depresia sú prepojené, no neznamená to, že častejšie používanie sociálnych sietí môže zhoršiť symptómy depresie. Odporúčajú pacientom trpiacim depresiou, aby monitorovali čas strávený na internete a aby sa pokúsili do svojho života pridať nejaké zdravšie návyky.
“Ostať v interiéri, necvičiť a ponocovať, či fajčiť marihuanu má svoje riziká. Pre rodičov a poskytovateľov starostlivosti je dôležité deťom ukázať zdravé životné návyky,” vysvetľuje Vidal.
Na záver dodáva, že hoci žijeme v digitálnej dobe, nemali by sme sa jej úplne podriaďovať. Pre človeka to vzhľadom na rôzne okolnosti nemusí byť jednoduché, no aj napriek tomu by sa mal snažiť vytvoriť si zdravú kombináciu mierneho používania sociálnych sietí a venovaniu sa rôznym vonkajším aktivitám a cvičeniu.
Komentáre